शास्त्रों से- सोते समय सिर किधर रखें और पैर किधर रखें
शास्त्रों में सभी जरूरी कामों के लिए खास बातें बताई गई हैं, इन बातों का ध्यान रखने पर स्वास्थ्य लाभ के साथ ही सुख-समृद्धि भी प्राप्त की जा सकती है। सोना भी दैनिक जीवन का बहुत जरूरी अंग है। सोने के संबंध में की गई लापरवाही स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकती है। सोते समय सिर किस दिशा में रखना चाहिए और पैर किस दिशा में, इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए।
किस दिशा में सिर रखें
दक्षिण दिशा की ओर सिर एवं पैर उत्तर दिशा की ओर करके सोना सबसे अच्छा रहता है। ऐसे सोने पर कई बीमारियां दूर रहती हैं। वातावरण में भी चुम्बकीय शक्ति होती है, ये शक्ति दक्षिण से उत्तर दिशा की ओर बहती रहती है। जब हम दक्षिण दिशा की ओर सिर करके सोते हैं तो यह ऊर्जा हमारे सिर से प्रवेश करती है और पैरों के रास्ते बाहर निकल जाती है। इस क्रिया से भोजन आसानी से पच जाता है। सुबह जब हम उठते हैं तो दिमाग शांत रहता है और ताजगी महसूस होती है।
यदि दक्षिण दिशा की ओर पैर करके सोएंगे तो...
यदि हम दक्षिण दिशा की ओर पैर करके सोएंगे तो चुम्बकीय ऊर्जा पैरों से प्रवेश करती है और सिर तक पहुंचती है। इस स्थिति मानसिक तनाव बढ़ता है और नींद ठीक से नहीं आती है। इसीलिए सोते समय पैर दक्षिण दिशा की ओर करना मना किया गया है।
यदि दक्षिण दिशा में सिर रखकर सोना संभव ना हो तो...
यदि किसी कारण से दक्षिण दिशा में सिर रखकर सोना संभव न हो तो पूर्व दिशा में सिर और पश्चिम दिशा में पैर रखकर सो सकते हैं। इस संबंध में मान्यता ये है कि पूर्व दिशा से सूर्योदय होता है और सूर्य को भगवान माना जाता है। यदि हम पूर्व दिशा में पैर रखकर सोएंगे तो सूर्योदय के समय हमारे पैर सूर्य के सामने रहेंगे, जो कि अशुभ माना जाता है। सूर्य के लिए सम्मान बना रहे, इसके लिए पूर्व दिशा में सिर रखकर सोना चाहिए।
सोने से पहले ध्यान रखें ये बातें भी...
रात को खाना खाने के तुरंत बाद सोना नहीं चाहिए। खाने के बाद कुछ देर पैदल चलना चाहिए, वज्रासन में बैठना चाहिए। खाने के करीब 2 घंटे बाद सोना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। सोने से पहले अच्छा साहित्य पढ़ना चाहिए। भगवान के मंत्रों का जप करके सोएंगे तो बुरे सपने नहीं आएंगे। सोने से पहले मनपसंद संगीत सुन सकते हैं, इससे मन शांत होता है और नींद अच्छी आती है। रात को जल्दी सो जाना चाहिए और सुबह ब्रह्म मुहूर्त या सूर्योदय के समय बिस्तर छोड़ देना चाहिए। सूर्योदय के बाद उठने से आलस्य बढ़ता है।
